L’un des principaux facteurs de stress au travail est la charge de travail. Si vous avez l’impression que vous ne faites jamais assez ou que vous êtes constamment sous pression, cela peut être un signe que votre travail est trop…
Lire la suiteLe stress est un phénomène naturel qui peut être utile dans certains contextes. Il peut nous aider à nous concentrer et à réagir rapidement dans des situations difficiles. Cependant, le stress peut aussi avoir des effets négatifs sur notre santé…
Lire la suiteLa méditation est une pratique ancienne qui consiste à focaliser son attention sur un objet, une respiration ou un mantra. Elle peut être pratiquée à tout moment et n’importe où. La méditation a de nombreux bienfaits sur la santé, notamment…
Lire la suiteLe stress est une réaction physique et émotionnelle normale face à une situation perçue comme une menace. Le stress peut être provoqué par des événements extérieurs (comme un accident ou un examen) ou par des pensées (comme les soucis ou…
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