Gestion du stress

5 conseils pour gérer le stress au quotidien

Le stress est un phénomène naturel qui peut être utile dans certains contextes. Il peut nous aider à nous concentrer et à réagir rapidement dans des situations difficiles. Cependant, le stress peut aussi avoir des effets négatifs sur notre santé…

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L’importance de la méditation pour la gestion du stress

La méditation est une pratique ancienne qui consiste à focaliser son attention sur un objet, une respiration ou un mantra. Elle peut être pratiquée à tout moment et n’importe où. La méditation a de nombreux bienfaits sur la santé, notamment…

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Sport et sommeil de qualité : les clés d’une vie déstressée

Le sport et le sommeil sont deux éléments indispensables à une bonne qualité de vie. En effet, ils permettent de déstresser le corps et l’esprit et de mieux gérer le stress au quotidien. Le sport est un excellent moyen de…

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Le stress quotidien peut-il être soulagé par l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ?

Le stress est une réaction physique et émotionnelle normale face à une situation perçue comme une menace. Le stress peut être provoqué par des événements extérieurs (comme un accident ou un examen) ou par des pensées (comme les soucis ou…

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Savez-vous que le rire et les sourires aident à évacuer le stress ?

Le stress est une réaction physiologique et émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante. Le stress peut être positif, par exemple lorsqu’il nous motive à réagir face à une situation difficile. Mais le stress peut aussi avoir des…

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