La technique de l'EMDR est une thérapie utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Elle est basée sur le principe que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau de manière différente des autres souvenirs et que cela peut provoquer des symptômes tels que des flashbacks, des cauchemars et de l'anxiété. L'EMDR vise à aider le cerveau à traiter ces souvenirs de manière plus normale, ce qui peut soulager les symptômes.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR est une technique thérapeutique qui a été développée dans les années 1980 par le Dr Francine Shapiro. Elle est utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (TSPT).
La technique de l'EMDR repose sur le principe qu'un traumatisme est souvent lié à un événement traumatique non résolu et que les souvenirs associés à cet événement sont encore présents dans l'esprit du patient, ce qui peut entraîner des symptômes de TSPT.
L'EMDR vise à aider le patient à traiter ces souvenirs et à les intégrer de manière plus saine dans sa mémoire. Pour ce faire, le thérapeute utilise une technique d'eye movement (EM) qui consiste à faire des mouvements oculaires rapides, à la main ou à l'aide d'un appareil, pendant que le patient se concentre sur son trauma.
Les mouvements oculaires rapides permettent au cerveau du patient de traiter les souvenirs liés au trauma de manière plus efficace. L'EMDR a été scientifiquement évaluée et il a été prouvé qu'elle est efficace pour traiter les symptômes du TSPT.
Comment l'EMDR fonctionne-t-elle ?
L'EMDR est une technique de gestion du stress efficace qui peut aider à réduire les symptômes de stress et d'anxiété. Elle est basée sur le principe de la neuroplasticité, qui est le fait que le cerveau peut se modifier et se remodeler en fonction de nouvelles expériences. L'EMDR utilise des mouvements oculaires rapides et des stimulations auditives pour aider le cerveau à traiter les souvenirs traumatiques et à réduire les symptômes de stress.
Les bienfaits de l'EMDR
L'EMDR est une technique thérapeutique qui a été développée dans les années 1980 par le psychologue américain Francine Shapiro. Cette technique vise à aider les personnes à surmonter les traumatismes et à diminuer les symptômes du stress post-traumatique. L'EMDR repose sur le principe que les mouvements oculaires rapides peuvent aider à diminuer la charge émotionnelle liée aux souvenirs traumatiques.
Plusieurs études ont montré que l'EMDR est efficace pour diminuer les symptômes du stress post-traumatique. Une étude a montré que l'EMDR était aussi efficace que la thérapie cognitive et comportementale pour le traitement du stress post-traumatique, et que les effets de l'EMDR étaient plus durables. Une autre étude a montré que l'EMDR était efficace pour réduire les symptômes de l'anxiété, de la dépression, de la colère et de la culpabilité chez les femmes victimes de violences conjugales.
L'EMDR peut être une technique thérapeutique utile pour les personnes qui ont subi un traumatisme. Si vous êtes intéressé par l'EMDR, parlez-en à votre thérapeute.
Les risques de l'EMDR
L'EMDR est une technique thérapeutique qui peut être efficace pour traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux. Cependant, il y a certains risques associés à cette technique. Certains thérapeutes ont rapporté que des patients ont eu des flashbacks et des souvenirs douloureux après avoir utilisé l'EMDR. Il est important de discuter de ces risques avec votre thérapeute avant de commencer une séance d'EMDR.