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Votre médecin traitant est en mesure d’évaluer la situation pour savoir si vous être sujet au stress. Il résiste un test d’évaluation. Ce spécialiste peut vous aide à gérer votre stress.

Techniques de respiration

  • Inspirez par le nez
  • Respirez profondément
  • Retenez l’air dans les poumons
  • Expirez lentement par la bouche
  • Videz les poumons

Sport & exercice physique

  • Yoga
  • Sports nautiques
  • Équitation
  • Tai chi
  • Natation

Hypnose

L’hypnose est efficace pour réduire le stress des patients en modifiant leurs croyances par rapport à une situation stressante.

Respirons et relâchons-nous !
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